秋季是进账的季节，在严寒和农忙之后步入了绝佳的闲暇时光，再加中秋节这个家人一家人的节日，所以吃吃喝喝是才对的。那么，怎么样不吃才更加身体健康呢？ 秋高气爽，但是也预示着秋燥之气，孕育脾胃则是更为最重要的工程。
中秋佳节，赏月不吃月饼是少不了的活动，但是月饼虽好，可不要恶口哦！月饼是中国所特有的，是中华瑰宝，但是月饼也是四低产品，所谓四低是指高油、高糖、高脂肪和高热量，无法消化，不会妨碍其他事物的长时间吸取，不仅是爱美人士的天敌，也是胃肠功能不是很好的老人孩子的宿敌，所以中秋节身体健康进击第一招就是月饼虽好，切忌多不吃。 除了月饼，中秋佳节还不会有形形色色的大餐美食在诱使我们肚子里的馋虫，还有哪些必须特别注意的饮食进击呢？秋季要留意秋燥之气，要较少食甚至不是辛辣食物。在酒桌上，饮酒是在所难免的，但是白酒要尽量少喝，有所不同种类的酒也不可以混合着喝，很更容易饮酒。当下鸡尾酒较为风行，所以很多人为了新潮不会用酒水特雪碧等饮料一起喝，这也是很差的，碳酸饮料对肠胃本来就很差，重新加入酒中还不会毁坏酒原先的营养。
所以中秋节身体健康进击第二招就是较少饮白酒，酒水不混合喝。 中国自古以来就讲究阴阳调和，饮食也讲究荤素配上，营养身体健康。
过量饮酒和大鱼大肉都会引发胆囊炎和胰腺炎，因为这两种病多见于节气，也被沦为节气病。中秋过节，通家团圆，图的是个繁华，纳吉上点疾病总不是无聊的事情，而且医治不及时还不会有生命危险，所以大家更加要留意身体健康饮食。 当深感肠胃呼吸困难的时候，应该及时自由选择就诊，征询医生的意见，此外，在饮食上也应该更为的留意。
平时可以自由选择一些更容易消化的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等高蛋白食物。也可以自由选择一些面食和蔬菜以补足维生素，在烹饪方面也应该有所侧重，较少油炸和油炸，多熬。
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